LOGI Kost

Wir Menschen haben uns in Jahrtausenden vom ursprünglichen Jäger und Sammler zum modernen Stadtmenschen des Industriezeitalters verändert. Unsere Genetik entspricht im Wesentlichen dem steinzeitlichen Menschen, unsere Ernährung hat sich aber durch die Nahrungsmittelindustrie von den eigentlichen Ernährungsanforderungen meilenweit entfernt. Aus dieser Diskrepanz entsteht eine Vielzahl von ernährungsbedingten Zivilisationserkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes und auch Erschöpfungszustände, Konzentrationsstörungen, Schlafprobleme, um nur einige zu nennen. In diesem Workshop erfahren Sie an welche Art der Ernährung wir am besten angepasst sind, wie Sie sich durch die richtige Ernährung geistig und körperlich fit bis ins hohe Alter halten können und warum die heutige Zivilisationskost unserem Stoffwechsel so große Probleme bereitet.

Inhalt des Workshops:

	Was heißt LOGI und wo liegt der Unterschied zu anderen Ernährungsformen 
     (Atkins - Diät, Glyx, Montignac…)
	Die neue Ernährungspyramide, eine Chance zur gesunden Ernährung!
	Abnehmen und schlank bleiben mit LOGI
	Wie entstehen Sättigung und Hunger? 
	Wie arbeitet Insulin im Körper?
	Essen Schlanke anders? Übungen zur Veränderung ihres Essverhaltens.
	Worauf muss ich beim Einkauf der Lebensmittel achten? Lieber Klasse statt Masse!
	Rezepte zum Nachkochen!

Zielgruppe:

	alle, die mit ihrem Gewicht zufrieden sind und gesund bleiben wollen
	alle, die sich unserem Stoffwechsel entsprechend ernähren wollen
	alle Übergewichtigen, die sinnvoll reduzieren und dann das Wunschgewicht   
     halten wollen